​Ser Fit não é Moda é questão de Saúde 

​Ser Fit não é Moda é questão de Saúde  Ser magra é uma questão de saúde, nos dias de hoje levamos uma vida sedentária e com o passar dos anos a tendência é interferir não só esteticamente com o aumento de peso, mas também o aumento de doenças tais como hipertensão, cardio, entre outras . … Continue lendo ​Ser Fit não é Moda é questão de Saúde 

Pão sem glúten e sem lactose 

​Esta aqui uma receita dos pãezinhos pink sem glúten e sem lactose, coloridos com beterraba! 😍 Essa receita  saiu no portal da revista @boaforma. 😊 Anota: * 1 e 1/4 xícara (chá) de polvilho doce * 1 xícara (chá) de polvilho azedo * 2 colheres (sopa) de chia * 1/2 colher (sopa) de sal * … Continue lendo Pão sem glúten e sem lactose 

Água com limão de manhã em jejum 

​ Que tal começar a semana desintoxicando o organismo dos excessos do final se semana? 🍋🍋🍋 👉Beber água morna com limão é uma prática que ajuda a emagrecer e traz benefícios à saúde. Segundo Helouse Odebrecht, nutricionista funcional e proprietária da H2O nutrição, tomar um copo de água morna misturada com suco de limão sem … Continue lendo Água com limão de manhã em jejum 

Suco Verde no café da manhã 

Bom dia !!!! Vamos começar o dia com a dica da nutri 🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉 Suco verde  🍎 2 folhas de couve  🍎 1 maçã  🍎 1 limão  🍎 gengibre a gosto  🍎 copo de água  Bater tudo no liquidificador  Ingerir um copo de 200 ml e completar o café da manhã com uma tapioca de pão … Continue lendo Suco Verde no café da manhã