Smoothie Saudável 

💁🏻Bom dia com um smoothie roxo repleto de sabor e de nutrientes!💜Combine alimentos com alta densidade nutritiva e assim terá uma refeição liquida completa, de facil digestão, facil preparo e sabor incrível!😉 Geralmente combinar 2 tipos de frutas (se estiverem congeladas fica mais cremoso e refrescante)+ 1 liquido (leite, iogurte ou agua de coco)+ cereais (quinoa, aveia, amaranto)+ gorduras boas (chia, linhaça, avocado, coco)+ fitoquimicos (canela, cacau, pimenta, propolis, gengibre)

Nesse usei:

🔸1 banana congelada

🔸1/2 xic. amora congelada

🔸1 xic leite de coco caseiro

🔸1 col sob. quinoa em flocos

🔸1 col sob. chia hidratada

🔸1 dose proteina 

 🔸pitada de canela

🔸2 pedras de gelo

Basta bater tudo no liquidificador e pronto! 👊
 #breakfast #smoothie #nutritious #delicious #quickmeals #colors #flavors

Anúncios

Deixe um comentário

Preencha os seus dados abaixo ou clique em um ícone para log in:

Logotipo do WordPress.com

Você está comentando utilizando sua conta WordPress.com. Sair / Alterar )

Imagem do Twitter

Você está comentando utilizando sua conta Twitter. Sair / Alterar )

Foto do Facebook

Você está comentando utilizando sua conta Facebook. Sair / Alterar )

Foto do Google+

Você está comentando utilizando sua conta Google+. Sair / Alterar )

Conectando a %s