Água com limão de manhã em jejum 


Que tal começar a semana desintoxicando o organismo dos excessos do final se semana? 🍋🍋🍋 👉Beber água morna com limão é uma prática que ajuda a emagrecer e traz benefícios à saúde. Segundo Helouse Odebrecht, nutricionista funcional e proprietária da H2O nutrição, tomar um copo de água morna misturada com suco de limão sem açúcar ajuda a purificar o organismo. De acordo com a especialista, a ingestão da água morna com limão auxilia na eliminação de gordura presente na parede do sistema digestivo. ”Essa dica é válida para quem tem uma dieta rica em gordura ou após uma refeição mais gordurosa. O poder adstringente do limão também ajuda nesse momento”, explica a especialista. Além disso, a mistura estimula a produção de saliva e do suco gástrico, o que facilita a digestão. Melhorar o pH do sangue combater os radicais livres. 🍋Receita de água com limão
Ingredientes
½ limão espremido 

100 ml de água fria ou morna  Modo de preparo
Esprema o sumo do limão na água e ingira logo em seguida.  Para potencializar a ação detox, a dica é tomar em jejum e esperar de 15 a 30 minutos para comer. O mais indicado é tomar sem açúcar ou qualquer outro tipo de adoçante.
Dica: para ampliar a atuação antioxidante, acrescente uma colher de chá de açafrão. 💻Fonte: bolsademulher.com #meugrao #detox #aguacomlimao #eatclean #dieta

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